پودر کلاژن یک مکمل غذایی است که معمولاً از کلاژن حیوانی تهیه شده و در بسیاری از محصولات به شکل کلاژن هیدرولیزشده یا پپتیدهای کلاژن عرضه می‌شود. کلاژن خود یکی از پروتئین‌های اصلی بدن است و در ساختار پوست، استخوان‌ها، غضروف، تاندون‌ها و سایر بافت‌های همبند نقش دارد. بنابراین، پودر کلاژن را می‌توان منبعی از پپتیدهای کلاژن دانست که پس از مصرف در دستگاه گوارش هضم و به ترکیبات کوچک‌تر تجزیه می‌شود؛ نه اینکه همان کلاژن طبیعی بدن مستقیماً وارد پوست یا مفاصل شود.
تفاوت پودر کلاژن با کلاژن طبیعی بدن، انواع کلاژن موجود در مکمل‌ها، مفهوم کلاژن هیدرولیزشده و تفاوت منابعی مانند کلاژن دریایی و گاوی، از مهم‌ترین نکاتی هستند که هنگام انتخاب این مکمل باید با آنها آشنا باشید. در ادامه، ساختار و انواع کلاژن، نحوه تبدیل آن به پودر و مهم‌ترین نکاتی را که هنگام خرید پودر کلاژن باید بررسی کنید، به‌صورت دقیق‌تر بررسی می‌کنیم.
کلاژن دقیقا چیست؟
پودر کلاژن نوعی مکمل غذایی است که کلاژن موجود در آن معمولاً به شکل پودر و برای مصرف خوراکی آماده شده است. در بسیاری از محصولات، کلاژن به شکل هیدرولیزشده یا پپتیدهای کلاژن استفاده می‌شود. کلاژن موجود در مکمل‌ها می‌تواند از منابع مختلفی مانند ماهی، گاو یا سایر منابع حیوانی تهیه شود. به همین دلیل، همه پودرهای کلاژن از نظر منبع، نوع کلاژن، مقدار مصرف و ترکیبات همراه یکسان نیستند. یکی از ویژگی‌های پودر کلاژن، امکان ترکیب آن با آب یا نوشیدنی‌های مختلف است. البته روش مصرف دقیق هر محصول باید مطابق اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی آن باشد. برای آشنایی با فواید کلاژن پیشنهاد می کنیم مقاله ی کلاژن خوراکی برای چی خوبه؟ را مطالعه کنید.
کلاژن هیدرولیزشده چیست؟
یکی از اصطلاحاتی که هنگام بررسی مکمل‌های کلاژن زیاد با آن مواجه می‌شوید، کلاژن هیدرولیزشده است. کلاژن هیدرولیزشده در طی فرآیندی به نام هیدرولیز به زنجیره‌های پروتئینی کوچک‌تر تبدیل می‌شود. این زنجیره‌های کوچک‌تر معمولاً با عنوان پپتیدهای کلاژن نیز شناخته می‌شوند.
هدف از این فرآیند، آماده‌سازی کلاژن برای استفاده در مکمل‌های خوراکی است. به همین دلیل، بسیاری از پودرها و ساشه‌های کلاژن موجود در بازار به جای کلاژن دست‌نخورده، حاوی پپتیدهای کلاژن هستند. بنابراین اگر روی بسته‌بندی محصول عبارت‌هایی مانند Hydrolyzed Collagen یا Collagen Peptides مشاهده کردید، منظور کلاژنی است که به زنجیره‌های کوچک‌تر تبدیل شده است.
بیشتر بدانید: آیا ماش فیت برای چاقی و لاغری مفیده؟
تفاوت پودر کلاژن با کلاژن طبیعی بدن چیست؟
این دو مفهوم را نباید یکسان در نظر گرفت. کلاژن طبیعی بدن پروتئینی است که توسط سلول‌های بدن ساخته می‌شود و در ساختار بافت‌های مختلف قرار می‌گیرد. در مقابل، پودر کلاژن یک مکمل غذایی است که پس از مصرف، در دستگاه گوارش هضم می‌شود.
بنابراین پودر کلاژن مستقیماً و به شکل یک پروتئین کامل وارد پوست یا مفاصل نمی‌شود. پس از مصرف، پروتئین‌ها و پپتیدهای موجود در مکمل در فرآیند گوارش تجزیه می‌شوند و ترکیبات حاصل توسط بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. به همین دلیل، عبارت‌هایی مانند «کلاژن موجود در پودر مستقیماً به پوست منتقل می‌شود» توضیح دقیقی از نحوه عملکرد مکمل‌های خوراکی نیست.
آیا انواع مختلفی از کلاژن وجود دارد؟
تا به امروز انواع مختلفی از کلاژن در بدن شناسایی شده است. تفاوت این انواع به ساختار مولکولی و محل قرارگیری آنها در بدن مربوط می‌شود. کلاژن نوع یک کلاژن نوع یک از فراوان‌ترین انواع کلاژن در بدن است و در پوست، استخوان، تاندون‌ها و برخی بافت‌های همبند وجود دارد.
بخش زیادی از مکمل‌های کلاژن خوراکی با هدف حمایت از سلامت پوست، از کلاژن نوع یک یا ترکیبات حاوی آن استفاده می‌کنند.
کلاژن نوع دو
کلاژن نوع دو بیشتر در غضروف یافت می‌شود و به همین دلیل در برخی مکمل‌هایی که با هدف حمایت از سلامت مفاصل تولید می‌شوند، کاربرد دارد.
کلاژن نوع سه
کلاژن نوع سه نیز در برخی بافت‌های بدن، از جمله پوست و بافت‌های همبند، در کنار کلاژن نوع یک وجود دارد. بنابراین هنگام انتخاب مکمل، صرفاً عبارت «کلاژن» را روی بسته‌بندی بررسی نکنید؛ نوع کلاژن و منبع آن نیز اهمیت دارد.
با افزایش سن چه اتفاقی برای کلاژن می‌افتد؟
بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می‌کند و کلاژن موجود با سرعت بیشتری تجزیه می‌شود. کلاژن تولیدی در سنین بعد از 25 سالگی همچنین از نظر کیفیت، در سطح پایین‌تری نسبت به دوران جوانی است. زنان پس از یائسگی کاهش قابل توجهی در تولید کلاژن تجربه می‌کنند. و همه خانم ها و آقایان پس از ۶۰ سالگی کاهش تولید کلاژن را تجربه کنند. بنابراین لازم است که کلاژن را به صورت خوراکی مصرف کنید.
بیشتر بدانید: موثرترین روش از بین بردن بوی سیر دهان فوری
از کجا بفهمییم سطح کلاژن بدنمان چقدر است؟
کلاژن را نمی‌توان اندازه‌گیری کرد به عنوان مثال، در آزمایش خون تعیین کرد. اما نشانه‌هایی وجود دارد که نشان میدهد سطح کلاژن شما در حال کاهش است. این علائم و نشانه‌ها عبارتند از:
پوستی که چروکیده، چروکیده یا شل شده است
توده شدن پوست در داخل و اطراف چشم‌ها و صورت
کوچک شدن، ضعیف شدن عضلات و درد عضلات
تاندون‌ها و رباط‌های سفت‌تر و کم‌انعطاف‌تر
درد مفاصل یا آرتروز به دلیل فرسودگی غضروف
از دست دادن تحرک به دلیل آسیب یا سفتی مفاصل
مشکلات دستگاه گوارش به دلیل نازک شدن پوشش دستگاه گوارش
مشکلات جریان خون
بنابراین کلاژن وظایف زیادی در بدن شما انجام میدهد و لازم است که کلاژن مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. پودر کلاژن خوراکی می تواند این نیاز بدن شما را تامین کند و علاو بر رفع افتادگی های پوست به داشتن بدنی سالمتر و جوانتر کمک کند.
پودر کلاژن آلن بیوتی
پودر کلاژن آلن بیوتی یک نوع پودر خوراکی است که حاوی کلاژن هیدرولیز شده با وزن مولکولی پایین است که می تواند به بهبود بافت پوست و افزایش استحکام پوست شما کمک کند و مزایای متعدد سلامتی را برایتان به ارمغان بیاورد.
از آنجا که این پودر فاقد نمک و گلوتن است، برای میل کردن آن می توانید به راحتی آن را در آب یا انواع نوشیدنی ها حل کنید.
وقتی نسبت کلاژن به الاستین در بدن شما تنظیم باشد، نتیجه آن کاهش چروک، علائم پیری و افزایش کشسانی پوست شما خواهد بود.
اگر مبتلا به بیماری خاصی دارید، توصیه می شود که با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید.
برای خرید پودر کلاژن آلن بیوتی اینجا کلیک کنید.
کلاژن سازی پوست در خانه را چگونه انجام دهیم؟
کلاژن‌سازی پوست در خانه به‌راحتی امکان‌پذیر است، به‌ویژه با استفاده از محصولات تخصصی مانند پودر کلاژن لاکچری کوین. این پودر را می‌توانید به‌طور مستقیم روی پوست تمیز خود اعمال کنید تا جذب عمیق‌تری از مواد فعال آن صورت گیرد.
با ماساژ ملایم، ذرات کلاژن به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و به تحریک ساخت طبیعی کلاژن، افزایش استحکام بافت پوستی و کاهش چین‌وچروک‌ها کمک می‌کند. استفاده منظم از این پودر نه‌تنها موجب جوانتر و درخشان‌تر شدن پوست می‌شود، بلکه طراوت و نرمی چشمگیری نیز به آن می‌بخشد؛ گویی پوست شما از درون بازسازی شده است.
بیشتر بدانید: درمان فوری یبوست شدید چیست؟